キングダム王騎役・大沢たかおの怪演！20Kg増量と撮影秘話

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実写映画『キングダム』の王騎役を引き受けるにあたり、大沢たかおが最初に着手したのが徹底的な肉体改造でした。原作における王騎は身長2メートルを超える大男であり、人間離れした筋量と威圧感を放ちます。細身でスタイリッシュなイメージの強かった大沢たかおは、この巨大な存在感をCG合成に頼るのではなく、自らの肉体を極限までビルドアップすることで表現する道を選びました。

報道各社の取材や公式インタビューによると、大沢たかおは撮影開始までに約15kg〜20kgの体重増量を敢行。筋力トレーニングは専属トレーナーの指導のもと、高重量を扱うハードなメニューが連日組まれました。特に肩周り（三角筋）や胸板（大胸筋）、首回りの筋肉を徹底的に肥大化させ、甲冑を着た状態でも明らかに常人離れした分厚さを演出しています。

さらに過酷だったのが日々の食事メニューです。単に脂肪をつけるのではなく筋肉量を増やすため、1日あたり4,000〜5,000kcal以上を摂取する過酷な食生活が続けられました。毎食のように大量の赤身肉や鶏胸肉、白米を詰め込み、プロテインを定期的に補給する日々は「食べることも苦行のひとつだった」と本人が明かすほどの壮絶さでした。第1作の撮影後、別作品のために一度体重を落とし、続編の撮影に合わせて再び約20kg増量するという過酷な体重コントロールを何度も繰り返した事実は、役者としての並外れた執念を物語っています。

項目大沢たかお（王騎役）の取り組み一般的な映画実写化の増量基準編集部の見解・評価体重増減幅約15〜20kg増量（シリーズ毎に再増量）約5〜8kg程度の調整が一般的ハリウッドのメソッド俳優に匹敵する肉体改造レベル食事管理1日4,000〜5,000kcal超（肉類・炭水化物中心）2,500〜3,000kcal前後の増量食内臓疲労を伴う限界領域のカロリー摂取を維持甲冑・衣装修正筋肉増大により衣装合わせ毎にサイズアップ既定サイズ内で微調整制作陣の想定を上回る肉体肥大化の証拠