小瀧望の筋肉は本当に凄いのか調べてみた結果 | かっこいい有名人研究所

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普段は、筋肉系YouTubeをよく見ているそうで筋トレ知識は豊富にあるそうです。TV番組で公表されていた方法は、15秒腕立てしたら、15秒休憩を数セットする筋トレ方法でした。

一般的には回数を数えると思いますが、小瀧望さんの場合は時間で測っています。

一見、15秒間というのは短く簡単のように感じると思います。しかし、正しい姿勢、正しい負荷のかけ方でやると案外難しいです。

適当なトレーニングでは大した効果は得られないため、自分に厳しくしないといけません。筋トレを通して、小瀧望さんのストイックさが伝わりますね。

自重トレーニングの他には、ジムにも通っているそうです。「3日行かないと不安になる」と発言しているそうなので、週に3回以上は行っているのではないでしょうか。

ジムではベンチプレスなどの器具を使ったトレーニングをしているそうす。

自重トレーニングに加え、ジムでの器具を使ったトレーニングをほぼ毎日やっていることになるので、並大抵の努力ではないことがわかります。

機会があればジムでのトレーニング方法を公開してほしいですね！