女子50M走の年代別平均タイム！速く走るプロのコツも徹底解説
著者: 橋本 菜々子
文部科学省の時代から引き継がれ、現在はスポーツ庁が実施している新体力テストの結果からは、現代女性の運動習慣に関する二極化の傾向が見えてきます。部活動や本格的なスポーツに取り組む層と、全く運動をしない層との間で、体力数値の開きが広がっているのが現状です。
しかし、大人になってから健康維持やシェイプアップを目的にフィットネスを始める女性が増えたことで、30代以降の体力向上に対する意識は着実に変わってきています。短時間で高い負荷をかける50m走のような全身運動は、心肺機能の強化や下半身の引き締めにも非常に効果的です。
自身のタイムを測定し、過去の自分や同年代の平均値と比較することは、運動を楽しく続けるための素晴らしいモチベーションになります。正しく安全なフォームを身につけ、いくつになっても力強く風を切って走る爽快感を味わってみてはいかがでしょうか。 （出典: 女子 50m 平均（Yahoo!ニュース））
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グルメと旅を愛するフリーライター。全国各地の隠れた魅力を独自の視点から紹介します。
