適応障害になったらどうする？サイン・休職・手当・復職の全手順

適応障害になったらどうする？サイン・休職・手当・復職の全手順について分かりやすく解説いたします。専門家の見解をご覧ください。

回復してきたからといって、いきなり元の激務に戻るのは禁物だ。再休職を防ぐためには、産業医や人事担当者との綿密なすり合わせが欠かせない。

復職にあたっては、短時間勤務（時短勤務）や業務内容の変更、原因となった部署からの異動を具体的に提示する。環境が変わらなければ、再び同じ症状に倒れるのは目に見えているからだ。外部のリワークプログラムを利用し、通勤訓練や模擬オフィスワークを通じて生活リズムを徐々に仕事モードへ慣らしていく手法も定着している。焦らず、段階を踏んで軟着陸を図ることが長期的なキャリアを守る秘訣だ。