【速報】 膀胱 炎 尿 色 ファン必見の最新情報 #840

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オフィスワークやリモートワークの普及に伴い、トイレに行く回数を減らすために水分摂取を控える人が増えている。これが「隠れ脱水」を引き起こし、膀胱炎の温床となっている。尿量が減ると、膀胱の中に溜まった細菌が体外へ洗い流されず、留まり続けてしまうからだ。

「喉が渇いた」と感じた時点ですでに脱水は始まっている。コーヒーや緑茶などのカフェイン飲料は利尿作用が強く、かえって体内の水分を奪うため、予防の観点からは水や麦茶をこまめに飲むことが推奨される。尿の濃度を薄め、物理的に細菌を排出するサイクルを作ることが何よりも重要だ。