身長160Cmの理想体重と見た目ギャップ！最新ボディメイクの全貌

今注目を集めている 身長160Cmの理想体重と見た目ギャップ！最新ボディメイクの全貌について、多角的な視点を分かりやすく掲載しています。

健康管理の指標として広く用いられているのが、体重（kg）を身長（m）の2乗で割って算出するBMI（ボディ・マス・インデックス）である。世界保健機関（WHO）や日本の厚生労働省もこの基準を基本指標として推奨している。

身長160センチの場合、日本肥満学会が定義する最も疾病リスクが低いとされる標準体重（BMI 22）は約56.3キロとなる。これに対し、病気になりにくい適正範囲（BMI 18.5以上25未満）は47.4キロから64.0キロと幅広い。しかし、現代の女性が求めるスタイル像は、この医学的適正数値よりも低いゾーンに偏りがちである点に注意が必要だ。