二日酔いに牛乳は逆効果？飲む前後の効果差と正しい予防法を検証

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「二日酔いに牛乳」という手法は、タイミングと使い方を誤らなければ確かな効果を発揮する頼もしい知恵だ。飲む前の牛乳は、脂質による吸収スピードの緩和とタンパク質による肝機能サポートという二重の防御壁として機能する。

しかし、飲酒後や二日酔いの真っ只中にある胃にとっては、高脂肪な牛乳は消化の負担となり、吐き気や胃もたれを誘発する逆効果になりやすい。体のメカニズムを理解し、「飲む前は牛乳でガード、飲んだ後は水分と電解質でリカバリー」という黄金ルールを実践して、健やかなお酒の時間を過ごしてほしい。 （出典: 二日酔い 牛乳（Yahoo!ニュース））