大谷翔平らの驚愕肉体！メジャーリーガーの筋肉美と極秘トレーニング

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2メートルを超える巨躯から規格外のアーチを架けるアーロン・ジャッジ。彼のような大型選手にとって、筋肉の肥大と怪我予防の両立は最優先の課題だ。現在、スポーツ科学業界が最も注力しているのが、高負荷トレと可動性（モビリティ）の完璧な融合である。

巨漢選手ほど関節や腱にかかる負担が大きい。そのため、筋肉量を増やしながらも柔軟性を損なわない「偏心性収縮（エキセントリック）トレーニング」や、3次元モーションキャプチャを用いた動作解析が必須となっている。怪我を未然に防ぐバイオメカニクスのアプローチは、いまやメジャー全体のスタンダードであり、トップ選手の長期的な活躍に大きく貢献している。