2026年最新検証：マイプロテインに潜む「危険性」の真実と、私たちが本当に警戒すべきリスク

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ネット検索を行うと「腎臓や肝臓に悪い」という極端な言説が目につく。だが、これはマイプロテインに限った話ではなく、タンパク質の過剰摂取全般に言えるリスクだ。人間の体が一度に吸収できるタンパク質の量には限界があり、過剰分は尿素窒素として体外に排出される。この過程で腎臓や肝臓に負荷がかかるのは生理学的な事実である。

つまり、ブランド自体の危険性というよりも、安価で手軽に手に入るがゆえに、適切な摂取量を無視して飲みすぎてしまうユーザー側のリテラシー不足が、健康被害の噂を増幅させている側面が大きい。食事とのバランスを欠いたプロテイン偏重の生活こそが、真の「危険」と言えるだろう。