餃子の王将で太らない？カロリーが低いメニュー神7とダイエット成功の組み合わせ術

高橋 健太 著者: 高橋 健太
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餃子の王将で太らない？カロリーが低いメニュー神7とダイエット成功の組み合わせ術

餃子の王将で太らない？カロリーが低いメニュー神7とダイエット成功の組み合わせ術について見逃せない 事実を厳選して解説いたします。

まずは王将の代表的なメニューおよび低カロリーおすすめメニューの数値データを比較してみよう。ダイエット中のオーダーにおける明確な基準線が見えてくるはずだ。

  • 餃子（1人前・6個）
  • 看板メニュー
  • 約340 kcal
  • 炭水化物と脂質、タンパク質のバランスが良好
  • にんにくゼロ生姜餃子（6個）
  • 看板メニュー
  • 約335 kcal
  • 通常の餃子とほぼ同等。生姜の代謝促進効果に期待
  • レバニラ炒め（ジャストサイズ）
  • 一品料理（小皿）
  • 約210 kcal
  • 鉄分・ビタミンB群が豊富。高タンパク・低脂質
  • 海老のチリソース（ジャストサイズ）
  • 一品料理（小皿）
  • 約160 kcal
  • 高タンパクで低脂質。甘辛いソースで満足度高
  • 回鍋肉（ホイコーロー・ジャストサイズ）
  • 一品料理（小皿）
  • 約280 kcal
  • キャベツの食物繊維が摂れるが脂質高め
  • 炒飯（通常サイズ）
  • 主食
  • 約750 kcal
  • ラードと米の組み合わせで糖質・脂質が過多
  • 天津飯（通常サイズ・甘酢）
  • 主食
  • 約800 kcal
  • 卵のタンパク質はあるが、餡と大盛りご飯で高カロリー
    • メニュー名 区分 推定カロリー (kcal) 特徴・ダイエッターへの影響
    高橋 健太

    高橋 健太

    ライフスタイル編集者
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    Webメディアでの編集・執筆歴10年。読者の好奇心を刺激するストーリー作りを心がけています。