採血が怖い理由とめまい・失神の防ぎ方！痛みを激減させる決定版ガイド

話題沸騰中の 採血が怖い理由とめまい・失神の防ぎ方！痛みを激減させる決定版ガイドについて、詳しいまとめをご紹介しています。

「血管が見つかりにくい」「何度も刺し直されて激痛だった」というトラウマを持つ方も多いはずです。採血で血管が細いと痛い原因は、皮膚深くにある細い血管を探るために針先を動かされたり、何度も穿刺を繰り返すことで周囲の神経や組織が刺激される点にあります。

採血の失敗を予防し、スムーズに血管を確保してもらうためには、以下の事前準備が欠かせません。

1. 採血の1〜2時間前に常温の水やお茶をしっかり飲む
脱水状態にあると血管内の血液量が減り、血管がペタンと縮んで見えにくくなります。健康診断の規定で食事制限があっても、水やお茶の摂取が許可されているケースがほとんどです。コップ1〜2杯の水分を意識して補給しておくと、血管がしっかりと浮き出やすくなります。

2. 腕や手先を冷やさない・温める
寒さや緊張で体が冷えると、血管は収縮して細くなります。採血前は上着を羽織る、カイロで肘の内側や手首を温める、待合室で軽く手をグーパーして血流を促すといった工夫を行いましょう。血管が温まって太く浮き上がることで、針が狙い通り一発で命中しやすくなります。