爪の濁りや黒ずみは糖尿病のサイン？見落とせない初期症状を徹底解説

爪の濁りや黒ずみは糖尿病のサイン？見落とせない初期症状を徹底解説に関する主要な事実を詳しくまとめました。専門的な情報をチェックしましょう。

足のトラブルを未然に防ぐためには、日常的なセルフケアと根本的な血糖管理の双方が欠かせません。爪の切り方ひとつにも注意を払う必要があります。

・巻き爪・深爪を防ぐ「スクエアオフ」の切り方
爪の端を深く切り落とす「深爪」は、皮膚に爪が食い込んで炎症を起こす巻き爪や陥入爪（かんにゅうそう）の直接的な引き金になります。爪の先端をまっすぐに切り、両端の角だけをやすりで軽く丸める「スクエアオフ」の形状を維持することが鉄則です。

・ヘモグロビンA1cの安定化が最大の予防策
外側のケアと同時に、過去1〜2ヶ月の平均血糖値を反映するヘモグロビンA1c（HbA1c）を適正基準内にコントロールすることが、末梢血管と神経を守る根本治療となります。食事療法や運動療法、内服薬の適切な服用により血糖値が安定すれば、新しく生えてくる爪の質も徐々に健全な状態へと戻っていきます。