ロシア武術システマとは？打撃が痛くない理由と呼吸法の驚異を徹底解明

ロシア武術システマとは？打撃が痛くない理由と呼吸法の驚異を徹底解明とはどのようなものなのか? 背景や要点を整理してお届けします。

ロシア軍の秘密格闘術というインパクトある出自や芸人のパフォーマンスによって話題を集めたシステマですが、その本質は「恐怖を克服し、心身の緊張を解き放って自由に生きるための人間教育システム」にあります。

単なる暴力への対抗手段にとどまらず、情報過多でストレスに晒される現代人が健やかな心と身体を取り戻すための実用的なメソッドとして、その価値は年々再評価されています。興味を持たれた方は、まずは普段の生活で「息を止めず、肩の力を抜く」というシステマの第一歩から試してみてはいかがでしょうか。 （出典: システマ と は（Yahoo!ニュース））