【インスタ画像】 突発 性 難聴 やってはいけない こと 2026年最新メディア #893

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耳が詰まった感覚（耳閉感）を覚えたとき、多くの人が無意識に行うのが「耳抜き」だ。しかし、これが中耳や内耳に余計な圧力をかけ、傷ついた聴覚細胞にさらなるダメージを与える可能性がある。強く鼻をかむ行為も同様だ。

また、首や耳の周りを強くマッサージして血行を良くしようとする試みも、炎症を悪化させる恐れがあるため避けるべきだ。自己流の対処はすべて裏目に出ると考えていい。