「愛しすぎて潰したい」の正体——脳科学が突き止めた「キュート アグレッション」と、私たちが可愛さに狂う理由

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もし強烈な衝動に襲われたら、どう対処すべきか。

まずは「自分の脳が感情をリセットしようとしている」と客観的に自覚することだ。次に、物理的な代替行動をとると効果的である。ストレスボールを握りつぶす、深呼吸をする、あるいは一度対象から目をそらして視覚情報の発散を図る。脳の波が引くのを静かに待つだけで、感情の嵐は数分とたたずに去っていく。