飲み会で痩せるのはなぜ？翌朝に体重が減る危険な真相と体の仕組み

飲み会で痩せるのはなぜ？翌朝に体重が減る危険な真相と体の仕組みの疑問点について、最新情報を基に徹底解説します。

「たくさん飲んで食べたのに翌朝体重が落ちる」というミステリーの正体は、人体の内分泌系と代謝系が悲鳴を上げた結果生じる「水分喪失と脱水のサイン」でした。アルコールの利尿作用によって水分が抜け、肝臓の糖新生が止まることでグリコーゲンが失われたに過ぎず、体脂肪が減ったわけではありません。

目先の体重計の数字に一喜一憂し、脱水状態を放置することは、血管系の病気や数日後の酷いむくみ、リバウンドの元凶となります。お酒を楽しむ際は、常に同量の水を挟む「和らぎ水」を徹底し、翌朝は速やかに水分とミネラルをリカバリーする。この生化学的な基本ルールを守ることこそが、健康的にスマートな身体を維持するための鉄則です。 （出典: 飲み 会 痩せる なぜ（Yahoo!ニュース））