リフレーミングとは？短所を長所に変える具体例一覧と実践心理学

リフレーミングとは？短所を長所に変える具体例一覧と実践心理学についての真相をご紹介します。

私たちが直面する出来事そのものには、本来「幸」も「不幸」も「長所」も「短所」も刻まれていません。それに特定の意味を与えているのは、自分自身が無意識にかけている思考のフレームです。

1つの解釈に囚われて身動きが取れなくなったときこそ、「別の枠組みで見たらどう映るか？」という問いを投げかけてみてください。リフレーミングは、自分を偽ることなく、現実を生き抜くための選択肢と自由を広げてくれる確かな思考技術です。 （出典: リ フレーミング と は（Yahoo!ニュース））