ラマダンとは？断食の理由と2026年期間・食事ルールを徹底解説

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「ラマダン（Ramadan）」という言葉は、しばしば「断食そのもの」と混同されますが、正確にはイスラム暦（ヒジュラ暦）における第9番目の月の名称です。この神聖な月の間、成人した信徒に義務付けられている行為が「サウム（断食）」であり、イスラム教徒が実践すべき五つの根幹（五行）の一つに数えられます。

イスラム教の聖典『クルアーン（コーラン）』が預言者ムハンマドに初めて啓示された特別な月とされており、ムスリムにとって1年の中で最も神聖で精神的な結びつきが強まる時期に位置づけられています。

断食の目的は、単に肉体を追い込むことではありません。日中に水や食物への渇望を自覚することで、「日頃の当たり前な恵みに対する感謝」と「飢えに苦しむ貧困層への深い共感」を育む点に真の眼目があります。さらに、飲食を断つだけでなく、悪口や怒り、嘘、争いといった感情的な乱れを抑え、精神を清浄に保つ自己規律の訓練としても機能しています。