ハンドボール投げで記録激変！筋力に頼らない投球フォームの裏技

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投擲種目の真髄を知る人物といえば、ハンマー投げで世界を制しスポーツ庁長官も務めた室伏広治氏だ。室伏氏が唱える身体機能の最適化や「体の軸を揺らさない体幹の連動」は、まさにボール投げの基本骨格そのものと言える。体全体を一筋のロープのように連動させるアプローチは、ジュニア層の指導現場でも高い効果を上げている。

一方、ハンドボール界のカリスマとしてコートを湧かせた宮﨑大輔選手は、ダイナミックかつ極めて効率的な投げ方で知られる。宮﨑選手のように跳躍力を推進力へと換えるステップワークや、空中でもブレない体幹の強さは、投球パフォーマンスの極限を示している。トップ選手たちの動きに共通するのは、「力を入れるタイミング」と「力を抜くタイミング」の絶妙なメリハリだ。