泣いた翌朝の絶望を防ぐには？「涙のあとの頭痛」が起きる科学的理由と、今すぐできる5つのレスキュー法

泣いた翌朝の絶望を防ぐには？「涙のあとの頭痛」が起きる科学的理由と、今すぐできる5つのレスキュー法とはどのようなものなのか? 専門的な分析を丁寧に紐解いて紹介します。

現代社会において、涙を流すことは心のデトックスとして非常に効果的です。ストレスを溜め込まずに吐き出すことは、メンタルヘルスを保つ上で極めて健全なアプローチと言えます。しかし、その代償として激しい頭痛に悩まされるのは避けたいところです。

涙は心の自己防衛システムです。泣くことを恐れる必要はありません。ただ、泣いた後は「激しいスポーツをした後」と同じくらい身体が消耗していると認識してください。水分をしっかりと補給し、部屋を暗くして、スマートフォンを見ずに目を休める。この一連のケアまでをセットにすることが、健やかな回復への近道です。 （出典: 泣い た あと 頭痛（Yahoo!ニュース））