アイスクリームとアイスミルクの違いは？成分規格と太りやすさの真相

アイスクリームとアイスミルクの違いは？成分規格と太りやすさの真相について見逃せない 注意点を厳選して解説いたします。

成分規格と栄養バランスの違いを踏まえ、自分自身のライフスタイルや目的に応じた選択基準をまとめました。

種類別アイスクリームが向いている人

• 本物のミルクの風味と濃厚なコクを楽しみたい人
• 添加物や植物油脂を極力避け、シンプルな原材料を好む人
• 少量で高い満足感を得て、間食の過食を防ぎたい人

種類別アイスミルクが向いている人

• 濃厚さとスッキリした後味のバランスを重視したい人
• チョコやコーン、モナカなど具材との相性を楽しみたい人
• 乳成分を適度に取りつつ、日常的なおやつとして楽しみたい人

種類別ラクトアイスをおすすめできる人・慎重になるべき人

• おすすめ：抜群のコストパフォーマンスと大容量でガッツリ食べたい人
• 慎重になるべき人：ダイエット中で脂質やカロリーを厳格に制限している人、飽和脂肪酸の摂取量をコントロールしている人

種類別氷菓をおすすめできる人

• 脂質をほぼゼロに抑えたい人やカロリー制限中の人
• スポーツ後やお風呂上がりに爽快感・清涼感を求めたい人