元モー娘。田中れいなの奇跡のスタイルを保つ食事法と神レシピ

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ボディメイク・美容を長続きさせる最大の秘訣は、「完璧を求めすぎないこと」にある。田中れいな流の栄養習慣には、適度な抜きどころが用意されている。

甘いものや大好きな食べ物を完全に断つのではなく、量を調整したり、前後の食事で全体のバランスを取るテクニックを駆使する。ストレスを溜め込まずに美味しく食べる時間を大切にすることが、結果としてリバウンドを防ぎ、しなやかな美しさを維持する一番の近道となっている。