相手の気持ちがわからない理由とは？脈ありサインとモヤモヤ解消法

相手の気持ちがわからない理由とは？脈ありサインとモヤモヤ解消法についての真相をお届けします。

「相手の機嫌を損ねないように」「裏の意図を汲み取らなければ」と気を張り続けると、脳のリソースは急速に枯渇し、慢性的な対人疲労に陥ります。いわゆる共感力が高すぎる人（HSP気質など）ほど、周囲の微細な空気感を過剰に拾い上げ、自滅してしまう傾向があります。

相手の気持ちがわからず疲弊してしまったときは、以下の「セルフバウンダリー（心理的境界線）」を引き直す習慣を取り入れましょう。

最も大切なのは、「他人の感情は、他人の所有物である」と割り切る視点です。不機嫌そうに見える相手の態度に直面したとき、「自分が原因だ」と反射的に抱え込むのをやめ、「あの人の機嫌はあの人自身の課題」と切り離して捉えます。事実（相手が無口である）と推測（自分を嫌っている）をノートに書き出して明確に区別するだけでも、感情のオーバーヒートは劇的に緩和されます。