プロが明かす足首テーピング最新術！捻挫予防と可動性を両立する極意

プロが明かす足首テーピング最新術！捻挫予防と可動性を両立する極意の注目ポイントを詳しく解説してご紹介します。

トップレベルのスポーツトレーナーが口を揃えるのは、「自分の足の状態に応じたマテリアルの選択」と「日頃のコンディショニングの徹底」だ。ガチガチに固める非伸縮テープが適している局面もあれば、しなやかに動きをサポートする伸縮テープがベストな局面もある。症状や目的に合わせた使い分けが欠かせない。

最終的に自らの身体を守るのは、日々の観察眼と正しい手技にほかならない。違和感を覚えたら放置せず、適切な補強を施してコートやフィールドに立つ。その積み重ねこそが、怪我に泣かされない強固なコンディションを作り上げる唯一の道筋である。 （出典: 足首 テーピング（Yahoo!ニュース））