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かつては「細ければ細いほどいい」という価値観が根強くありました。特に10代から20代の間では、モデルのような体型を目指して過度な食事制限に走る人が後を絶ちませんでした。しかし、そうした極端なスリム志向は、将来的な骨粗鬆症のリスクや不妊、免疫力の低下を招くとして、医療現場から警鐘が鳴らされ続けてきました。

潮目が変わったのはここ数年のことです。SNSでの「#ボディポジティブ」の浸透や、筋力トレーニングの日常化に伴い、女性たちの意識は「体重を減らすこと」から「健康的な動ける体を作ること」へとシフトしました。今や、単に体重計の針を左に戻すだけのダイエットは、時代遅れとみなされています。