いちじく食べ過ぎの危険性とは？仰天ニュースで話題の胃石と激痛

いちじく食べ過ぎの危険性とは？仰天ニュースで話題の胃石と激痛についての最新情報をご紹介します。

テレビ番組の衝撃的な症例によって「いちじく＝危険」という極端なイメージを抱く必要はありません。激しい腹痛や胃石、腸閉塞といったトラブルは、身体の許容量を超えた過剰摂取や、不適切な食べ方によって引き起こされるものです。

いちじくが「不老長寿の果物」と呼ばれるのは、適量を守って摂取した際に得られる豊富な食物繊維、カリウム、抗酸化ポリフェノールの恩恵があってこそです。「生のいちじくは1日2〜3個」「ドライいちじくは1日2〜4個」という黄金ルールを守り、しっかり水分補給を行いながら、日々の豊かな食生活に賢く取り入れていきましょう。 （出典: いちじく 食べ過ぎ 仰天ニュース（Yahoo!ニュース））