深夜の叫び声に親は絶句…「夜驚症」とは何なのか？最新脳科学が明かすメカニズムと2026年版の正しい対応法

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2026年現在、小児科や睡眠クリニックへの相談件数は増加傾向にある。その背景として指摘されているのが、幼少期からのスクリーンの長時間視聴や高頻度の刺激だ。デジタルコンテンツの急速な高精細化やインタラクティブなキッズ向けアプリの普及に伴い、子供の脳が受ける日中の視覚的・感情的刺激は数年前とは比較にならないほど増大している。

睡眠専門医の調査によると、就寝前1時間以内に過度な光刺激や高揚感を与えるゲームに触れていた子供は、ノンレム睡眠時の脳波の揺らぎが大きく、夜驚症の発症トリガーが引かれやすくなる傾向が確認されている。遺伝的素因や生まれつきの神経の繊細さ（HSC傾向）に加え、日中の心理的ストレスや過労、体調不良（発熱など）も発症頻度を急上昇させる要因となる。