Exileの体脂肪率は本当に5％以下？驚異の肉体管理と減量法の真相

Exileの体脂肪率は本当に5％以下？驚異の肉体管理と減量法の真相の詳細について、分かりやすい解説を取りまとめてご紹介します。

Q1：EXILEのメンバーは全員が常に体脂肪率5％以下なのですか？
A1：オフシーズンやプロモーション期、役作りなどによって変動します。通年で5％以下を維持しているわけではなく、ツアー本番や写真集撮影などのピーク時に向けて5〜8％前後に絞り込むのが通例です。

Q2：メンバーが愛用しているプロテインやサプリメントは一般人でも購入できますか？
A2：LDHが展開する「EXFIGHT」や公式オンラインストアにて、メンバーが実際にトレーニング現場で使用しているプロテインや各種サプリメント（BCAA、プロテインバー等）が一般向けにも販売されています。

Q3：短期間で腹筋を割るために最も効果的なEXILE流のアプローチは何ですか？
A3：腹筋運動単体を行うのではなく、スクワットなどの大筋群トレーニングと高タンパク低脂質な食事制限を並行し、全身の皮下脂肪を落とすことが最速の近道です。