首痛・肩こり解消！ニトリの枕おすすめ10選と睡眠のプロが選ぶコツ

首痛・肩こり解消！ニトリの枕おすすめ10選と睡眠のプロが選ぶコツに関する深掘り記事を分かりやすく解説します。最新情報を求める方は必見です。

自分に合う枕を探し求める枕難民から脱出するためには、客観的な知識が不可欠だ。多数の著書を持つ快眠セラピストは、「理想的な枕とは、立っているときの自然な姿勢を横になった状態でもそのままキープできるもの」と解説する。

具体的には、仰向け寝の際には首のS字カーブを自然に埋め、敷き布団と首の隙間が2〜3cm程度になる高さが理想とされる。横向き寝が多い場合は、首の骨と背骨が床と平行になる高さが必要だ。ニトリの各種安眠グッズやアロマ、調光照明などを組み合わせることで、枕単体の効果にとどまらない総合的な快眠環境をデザインすることが可能になる。