泣いた翌朝の絶望を防ぐには？「涙のあとの頭痛」が起きる科学的理由と、今すぐできる5つのレスキュー法

泣いた翌朝の絶望を防ぐには？「涙のあとの頭痛」が起きる科学的理由と、今すぐできる5つのレスキュー法についての真相を徹底解説します。

激しく泣いているとき、私たちの体内では交感神経が極限まで高ぶっています。しかし、泣き止むと同時に、今度は一気に副交感神経が優位になります。この急激なブレーキが曲者です。リラックスモードに入った瞬間、収縮していた脳の血管が急激に拡張し、周囲の三叉神経を刺激します。これが、ズキズキとした拍動性の痛み（偏頭痛に似た症状）を引き起こす最大の原因です。

ジェットコースターのように乱高下する自律神経のスイッチングに、脳の血管がついていけない状態と言えます。特に普段から偏頭痛持ちの人は、この影響をダイレクトに受けやすい傾向があります。