高校体力テストで総合Ａを奪う！種目別対策と平均値突破の極意

高校体力テストで総合Ａを奪う！種目別対策と平均値突破の極意を詳しくリサーチ! 読者が気になる トピックの裏側を凝縮して配信します。

「ハンドボール投げ」を含む全種目の測定において、最終的な出力を決定づけるのはコンディション管理にほかならない。投擲種目では肩や肘の力に頼らず、踏み込み足のブレーキを骨盤の回転へと変換する運動連鎖が不可欠だが、前日の睡眠不足や過度な筋疲労はその繊細な連動を簡単に狂わせてしまう。

自らの数値を全国平均や過去の記録と比較し、弱点種目の配点を補うためのシミュレーションを立てること。そして測定当日にピークを合わせるウォーミングアップを怠らないこと。自分の身体のポテンシャルを冷徹にマネジメントした者だけが、目標とするA判定と自己ベストの歓喜を手にするのだ。 （出典: 体力 テスト 高校（Yahoo!ニュース））