膝がポキポキ鳴る原因とは？痛みなしの放置リスクとSosサイン

膝がポキポキ鳴る原因とは？痛みなしの放置リスクとSosサインの具体的な内容に迫る! わかりやすい言葉でまとめました。

膝が鳴る仕組みには、大きく分けて二つの生理的メカニズムが存在する。一つは、関節包の内部を満たす滑液の中で気泡が弾ける「キャビテーション現象」だ。関節が牽引されたり屈曲したりした際、内部の圧力が急激に変化して生じたガス気泡が破裂し、あの「ポキッ」という甲高い音を発生させる。

もう一つの原因は、骨の表面を覆う関節軟骨のすり減りや、滑膜・腱などの軟部組織が骨の突起と擦れ合う摩擦音である。整形外科学の視点からは、弾けるような単発の音よりも、曲げ伸ばしのたびに「ミシミシ」「ギシギシ」と連続して擦れる音こそ警戒が必要とされる。関節軟骨が摩耗して滑らかさを失うと、衝撃吸収クッションとしての機能が低下し、骨同士が直接干渉する手前の状態に陥るのだ。