あえて飲まない選択！睡眠と集中力が劇的に跳ね上がる驚きの効果

あえて飲まない選択！睡眠と集中力が劇的に跳ね上がる驚きの効果にまつわる興味深い視点を分かりやすく発信ます。

この潮流の決定的な火付け役となったのが、イギリス出身のジャーナリストであるルビー・ウォリントン（Ruby Warrington）だ。彼女が2018年に上梓した書籍『Sober Curious』は、世界中の読者に「なぜ私たちは疑いもせずにお酒を飲んでいるのか？」という鋭い問いを突きつけた。

従来の「アルコール依存症か、それとも健常な飲酒者か」という白黒思考から脱却し、その中間にあるグラデーションに着目した功績は大きい。欧米では、1月の一カ月間を完全にお酒を断って過ごす「ドライ・ジャニュアリー（Dry January）」が社会的な年中行事として定着し、自らの飲酒習慣を客観的に見直す契機として機能している。罪悪感や我慢を伴う禁酒ではなく、あえてシラフでいる心地よさを楽しむ思想は、瞬く間に海を越えて広がっていった。