髪を洗う温度で頭皮が変わる！毛髪科学が明かす最適湯温の謎

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日本皮膚科学会の学術発表や、毛髪研究の権威である公益社団法人日本毛髪科学協会の啓発活動においても、洗髪時の水温管理は頭皮ヘルスケアの根本原則として位置づけられている。皮膚科学の視点から見れば、頭皮は顔の皮膚と地続きの繊細な組織であり、顔を熱湯で洗わないのとまったく同じ論理が頭皮にも当てはまる。

特に冬場や疲労が溜まった夜は、つい温かい42℃前後のシャワーを浴びたくなるのが人情だろう。しかし、その数分間の熱湯シャワーが毛髪内部のタンパク質変質を促し、毛髪のキューティクルを無理に開かせて水分を外部へ流出させてしまう。髪のパサつきに悩む多くの人々が、実はシャンプーの質ではなく「温度の設定ミス」によって自らダメージを引き起こしているのが現状だ。