炭酸水の驚愕効能！ガッテンが明かした血流促進と疲労回復の真実

今注目を集めている 炭酸水の驚愕効能！ガッテンが明かした血流促進と疲労回復の真実について、詳しいまとめをご紹介しています。

万能に見える炭酸水だが、過剰な摂取や誤った知識には注意を払いたい。

「炭酸水を飲むと骨が溶ける」「胃が荒れる」といった噂を聞いたことがある人も多いだろう。しかし、無糖の炭酸水が骨を溶かすという科学的根拠は存在しない。酸性度も弱く、通常の飲用範囲であれば胃の粘膜を破壊することはない。

ただし、逆流性食道炎の持病がある人や、重度の胃潰瘍を患っている場合は注意が必要だ。ガスによって胃内圧が高まり、胃酸が逆流しやすくなる懸念がある。また、一度に1リットル以上飲むような極端な過剰摂取は、かえって胃の機能を低下させ、お腹の張りを引き起こす。何事も節度を守り、自分の体調変化に耳を澄ませながら取り入れることこそが、健康への最短ルートである。 （出典: 炭酸 水 効能 ためして ガッテン（Yahoo!ニュース））