見取り図盛山のダイエット真相！125Kgからの激変と最新体重を追う

見取り図盛山のダイエット真相！125Kgからの激変と最新体重を追うの要点を詳しく解説してご紹介します。

食事管理と並行して行われているのが、持ち前の運動神経を活かしたアクティブなトレーニングです。盛山は芸人界屈指のサッカー・フットサル好きとして知られており、自身が主宰するフットサルチームなどで定期的にハードな有酸素運動をこなしています。

単調なランニングマシンでの有酸素運動が苦手な盛山にとって、仲間と楽しむフットサルは「楽しみながら大量の汗を流せる最高の脂肪燃焼メソッド」として機能しています。試合中はピッチを縦横無尽に走り回り、1試合で相当な運動量を消費します。

加えて、パーソナルトレーニングによるウェイトトレーニングも導入。高重量を扱うスクワットやベンチプレスを取り入れることで基礎代謝を高め、筋肉量を落とさずに脂肪を削ぎ落とす肉体改造を実践しています。