手根管症候群の痺れに苦しむ人へ！自宅で試せる専門医のセルフケア

手根管症候群の痺れに苦しむ人へ！自宅で試せる専門医のセルフケアの全体像を分かりやすくまとめてご紹介します。

手首の掌側には、手根骨と靭帯に囲まれた「手根管」という小さなトンネルが存在します。この狭い空間を、指を曲げるための屈筋腱と、親指から薬指半分までの感覚を司る正中神経が密接して通り抜けています。過度な手首の使用などで腱の周囲に炎症が起きると、トンネル内の圧力が急上昇。圧迫された神経が悲鳴を上げ、独特のピリピリとした痺れや痛みを引き起こすのです。