冬のジム服装メンズ決定版！行き帰りの防寒と汗冷え対策＆最新コーデ

冬のジム服装メンズ決定版！行き帰りの防寒と汗冷え対策＆最新コーデの全体像を詳しく解説してご紹介します。

上半身やボトムスに気を取られがちですが、足元の防寒とシャワー後のケアも冬の快適性を大きく左右します。

冬場はジムの床面が冷たく感じられることがあるため、くるぶしが露出するショートソックスよりも、アーチサポート機能が付いた中厚手のスポーツクルーソックスが適しています。足首を冷やさないことでアキレス腱やふくらはぎの柔軟性を保ち、怪我の予防にも繋がります。シューズは通気性の高いメッシュ素材が主流ですが、移動時にそのまま履く場合は足先が冷えやすいため、ジム専用の室内履きとしてバッグに入れて持参するのが基本です。

さらに重要なのがトレーニング終了後、シャワーを浴びた後の着替えです。運動後は血流が良くなっているため、シャワーから上がっても数分間は汗がじわじわと出続けます。身体を拭いてすぐにタイトな冬服を着てしまうと、汗戻りによって服が湿り、帰りの外気で一気に身体が冷え込みます。

シャワー後はしっかりと水分を拭き取り、数分間クールダウンしてから着替えるのがポイントです。また、行き帰りの着替え用インナー・下着は必ず替えを持参し、清潔で乾いた状態の服を身につけて帰路につくことが、冬場の体調管理における最後の重要ステップとなります。