中学生の足が速くなるトレーニング！50M走を劇的短縮する新常識

中学生の足が速くなるトレーニング！50M走を劇的短縮する新常識の全貌を分かりやすくまとめてご紹介します。

中学生の走力向上は、がむしゃらな根性論で走る時代から、科学的なバイオメカニクスに基づいた「正しいフォームの習得」と「効率的な神経・腱の強化」へと進化を遂げました。足が遅いと悩んでいる生徒の多くは、単に「身体の使い方のコツ」を知らないだけに過ぎません。

まずは日々のルーティンに股関節の可動域向上やアンクルホップなどの基礎ドリルを取り入れ、一歩一歩の接地感覚を研ぎ澄ましてください。正しいアプローチを継続すれば、次の測定や試合で自己ベストを塗り替える感動を必ず手にすることができるはずです。 （出典: 足 が 速く なる トレーニング 中学生（Yahoo!ニュース））