インナーチャイルドの癒し方完全ガイド｜心のモヤモヤを手放す実践法

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インナーチャイルドの癒しとは、過去に戻ってタイムマシンで歴史を塗り替えることではありません。過去に傷つき、置き去りにされた幼い自分に対し、成熟した「大人の自分」が初めて手を差し伸べ、人生の主導権を自分の手に取り戻す作業です。

心のモヤモヤや自己否定の根深さに絶望する必要はありません。まずはノートを1冊用意し、これまで誰にも言えなかった本音をそっと書き出すことから始めてみてください。一歩ずつ、焦らずに自分の内なる声に耳を傾けるプロセスこそが、確固たる自己肯定感を取り戻す確実な道筋となります。 （出典: インナー チャイルド 癒し 方（Yahoo!ニュース））