頑固な便秘を即解消！コンビニで選ぶべき最強の食べ物＆飲み物

話題沸騰中の 頑固な便秘を即解消！コンビニで選ぶべき最強の食べ物＆飲み物について、詳しいまとめを分かりやすく掲載しています。

「何を食べるか」と同じくらい重要なのが「どう組み合わせるか」だ。国内の主要チェーンである株式会社セブン-イレブン・ジャパンや株式会社ローソン、そして株式会社ファミリーマートの各社は、近年ヘルスケア志向の惣菜やオリジナル商品を飛躍的に拡充させている。

例えば、株式会社セブン-イレブン・ジャパンで買える「もち麦おにぎり」と「カップのめかぶ・もずく」のペアリングは非常に強力だ。もち麦に含まれるβ-グルカンと、海藻のネバネバ成分（フコイダン）というダブルの水溶性食物繊維が、固くなった便に水分を強烈に引き込む。これに飲むヨーグルトをプラスすれば、完璧な腸活メニューが完成する。

一方、株式会社ローソンでおすすめしたいのが、ナチュラルローソンブランドでおなじみの「もち麦入りスープ」と「パック入り納豆」の意外なセットだ。温かいスープでお腹を温めながら、納豆菌と食物繊維を同時に摂ることで、冷えからくる弛緩性便秘にダイレクトにアプローチできる。株式会社ファミリーマートなら、小分け包装された「焼き芋」に「飲むヨーグルト」を合わせる買い方が秘かなブームとなっている。

単体で食べるよりも、水分・食物繊維・善玉菌をトリプルで同時摂取する「掛け合わせ買い」こそが、頑固な便秘を短時間で突破するプロのテクニックなのだ。