運動会で1位を獲る！足が劇的に速くなるフォーム改善の極秘術

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日本陸上競技連盟が主催する「全国小学生陸上競技交流大会」は、全国のトップレベルのスプリンターが集う最高峰の舞台だ。この大会で好記録を叩き出す選手たちの走りには、早期からの正しいトレーニングの成果が顕著に表れている。

過度な筋力負荷をかけるのではなく、体幹の安定性や柔軟性、そして動きのキレを高めるアプローチが現在のスタンダードだ。小学生のうちに身体を上手に扱う基礎を築くことは、50メートル走のタイム向上にとどまらず、将来あらゆるスポーツを楽しむための揺るぎない財産となるだろう。 （出典: 小学生 50 メートル 走（Yahoo!ニュース））