【プロフィール】 怒り っ ぽい 性格 Tiktok話題の動画 #962

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もし身近に常にイライラしている人がいたら、どう対処すべきか。専門家は「同じ土俵に立たないこと」が鉄則だと言う。相手の怒りに引きずられて自分も感情的になってしまっては、泥沼化するだけだ。

まずは一歩引き、「この人は今、脳が疲れているんだな」と冷ややかに観察するメタ視点を持つこと。そして、必要以上の接触を避け、物理的な距離を保つことが、自分自身のメンタルを守る最大の防御策となる。