急な頬のこけはなぜ起きる？老け見え原因と失敗しない改善法

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それでは、医療に頼らず自力でアプローチする場合、どのような方法が有効なのでしょうか。安全性を担保した頬のこけ改善自力の基本は、「選択的な筋肉の活性化」と「視覚的な光のコントロール」です。

表情筋へのアプローチとしては、咬筋を過度に発達させるのではなく、頬の位置を引き上げる「大頬骨筋（だいきょうこつきん）」と「小頬骨筋」をターゲットにした頬のこけ表情筋トレーニングが推奨されます。口角を斜め上に引き上げ、上の歯を8本見せるように「にっ」と笑うポジションをキープするトレーニングは、靭帯に負担をかけずに頬トップの位置を高く保つのに役立ちます。

また、日々の印象を劇的に変える即効策として極めて効果的なのが、頬コケメイク隠し方のマスターです。影になっている窪み部分に、自分の肌色より1トーン明るいリキッドコンシーラーを薄く馴染ませ、光で窪みを飛ばすテクニックを取り入れます。チークは頬骨の頂点ではなく、こけて影になっている部分の中心からややふんわりと横楕円に広げることで、平坦な影をふっくらとした立体感へと錯視させることが可能です。