イチローはなぜ朝カレーを食べ続けたのか？伝説の真相と現在の姿

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イチロー氏が朝食にカレーを選び続けた最大の理由は、「決断疲れの排除」と「体調の再現性」にあります。

メジャーリーグのレギュラーシーズンは年間162試合に及び、移動距離や時差、対戦相手のデータ分析など、選手には膨大な判断とプレッシャーが毎日のしかかります。朝起きてから「今日何を食べようか」と考えることすら、脳のリソースを消費する要素になりかねません。米アップル創業者のスティーブ・ジョブズ氏が毎日同じ服を着ていたのと同様に、食事を固定化することで野球以外の思考を極限まで削ぎ落としていました。

もう一つの決定的な要因は、コンディショニングの物差しとしての役割です。毎日同じ味・同じ分量の食事を摂ることで、「今日は少し胃が重い」「味が濃く感じる」といった身体の些細な異変にすぐ気づくことができます。味のブレが少なく、体調の変化を敏感に察知するためのバロメーターとして、カレーという料理は最適でした。

医学的・栄養学的な観点からも、朝カレーには明確なメリットが報告されています。スパイスに含まれるカルダモンやクルクミンなどは交感神経を刺激し、血流を促進して脳の覚醒を促します。起きてから試合までの限られた時間で素早く集中状態へ入るためのスイッチとしても、理にかなった選択だったといえます。