貝原益軒『養生訓』を徹底解剖！83歳長寿が教える究極健康法

今注目を集めている 貝原益軒『養生訓』を徹底解剖！83歳長寿が教える究極健康法について、多角的な視点をご紹介しています。

情報が溢れ返り、手軽な快楽とストレスが交錯する社会において、私たちは知らず知らずのうちに自分の心と身体を酷使しがちです。300年前に貝原益軒が説いた教えは、決して古びた遺物ではなく、自らの命を丁寧に扱い、人生の質を高めるための普遍的な羅針盤です。

まずは今日の夕食を腹八分目に抑え、食後に少し歩いてみる――そんな小さな一歩から、益軒が提唱した「心地よい生き方」を日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。 （出典: 養生 訓（Yahoo!ニュース））