「意味を誤解していませんか？」Sns疲れの現代人が渇望する“本当の”人間関係の正体

「意味を誤解していませんか？」Sns疲れの現代人が渇望する“本当の”人間関係の正体についての真相をご紹介します。

精神医学や脳科学の分野でも、この「気を遣わない人間関係」がもたらす健康効果に注目が集まっている。他人の目を気にして緊張状態にあるとき、脳内ではストレスホルモンであるコルチゾールが分泌され続けている。

一方で、心を許せる相手と過ごす時間は、オキシトシンやセロトニンといった幸福物質の分泌を促す。これにより自律神経が整い、慢性的な疲労や睡眠障害の改善につながることが最新の研究でも明らかになっている。