アメリカと日本の時差早見表！2026サマータイムと簡単計算法

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アメリカ本土には主に4つのタイムゾーンが存在し、東海岸から西海岸にかけて1時間ずつ時間が遅くなっていきます。これにアラスカとハワイを加えた計6つの時間帯を把握することが、アメリカと日本の時差を正確に理解する第一歩です。

日本は国全体が単一の標準時（JST：UTC+9）を採用していますが、アメリカは地域によって基準となる標準時が異なります。日本はアメリカよりも常に時間が「進んで」おり、日付変更線を挟むため、アメリカ現地は基本的に「日本の昨日〜半日前」の時間を刻んでいます。

代表的な4大タイムゾーンと対象都市は以下の通りです。

1. 東部時間（Eastern Time / ET）
ニューヨーク、ワシントンD.C.、ボストン、マイアミなどが属します。標準時（EST）では日本より14時間遅れ、夏時間（EDT）では13時間遅れとなります。

2. 中部時間（Central Time / CT）
シカゴ、ダラス、ヒューストン、ニューオーリンズなどが該当します。標準時（CST）は日本より15時間遅れ、夏時間（CDT）は14時間遅れです。

3. 山岳部時間（Mountain Time / MT）
デンバー、ソルトレイクシティ、フェニックスなどが含まれます。標準時（MST）は日本より16時間遅れ、夏時間（MDT）は15時間遅れです。（※アリゾナ州の大半はサマータイムを実施しないため通年16時間遅れとなります）

4. 太平洋時間（Pacific Time / PT）
ロサンゼルス、サンフランシスコ、シアトル、ラスベガスなどが属します。標準時（PST）は日本より17時間遅れ、夏時間（PDT）は16時間遅れです。

5. ハワイ時間（Hawaii-Aleutian Time / HST）
ホノルルをはじめとするハワイ州全域はサマータイムを採用せず、通年で日本より19時間遅れとなっています。