親指の固定テーピング決定版！痛みを防ぐ正しい巻き方と原因別固定術

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親指に痛みや違和感を覚えた際、闇雲に固定を始める前に「どこの組織が炎症を起こしているか」を見極める必要があります。日本整形外科学会の診療ガイドラインや手外科専門医の知見に基づくと、日常で発生する親指のトラブルは主に以下の4つに大別されます。

1. ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）
手首の親指側にある腱鞘（けんしょう）と、そこを通る2本の腱（短母指伸筋腱・長母指外転筋腱）が擦れ合って生じる炎症です。スマートフォンの片手操作、長時間のタイピング、産後や更年期のホルモンバランス変化に伴って多発します。親指を内側に握り込んで手首を小指側に倒したときに激痛が走る場合（フィンケルシュタインテスト陽性）、ドケルバン病が強く疑われます。

2. 母指CM関節症
親指の付け根にある第1手根中手関節（CM関節）の軟骨がすり減り、関節が変形・亜脱臼を起こす疾患です。ビンのフタを開ける、タオルを絞る、ボタンを留めるといった「親指と人差し指でつまんで力を入れる動作」で強い痛みが生じます。40代以降の女性に好発し、放置すると関節が亜脱臼して親指の開きが悪くなります。

3. 親指突き指・靱帯損傷（側副靱帯捻挫）
バレーボールやバスケットボール、スキーや転倒時に親指が外側または後方へ強制的に引っ張られ、関節を支える側副靱帯（特に尺側側副靱帯）が伸びたり断裂したりする外傷です。患部が赤く腫れ上がり、押すと強い圧痛があります。初期に的確な安静固定を行わないと、関節の緩み（不安定性）が後遺症として残るリスクがあります。

4. 親指ばね指（弾発指）
指の屈筋腱と腱を束ねる「A1滑車」の間で摩擦が起き、指を曲げ伸ばしする際に「カクン」と引っかかる現象です。朝方に指が固まって動かしにくくなり、無理に伸ばそうとするとバネのように弾けて痛みが走る特徴があります。