【インスタ画像】 食後 横 に なる 公式インスタ・X最新情報 #655

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胃は左右対称の形をしていません。そら豆のような形で、左側に大きく膨らんでいます。そのため、食後に横たわる際の「向き」がその後の消化プロセスを大きく左右します。

最新の臨床データによると、左側を下にして寝ると胃酸の逆流が劇的に減少することが分かっています。胃の入り口（噴門）が胃液の水面よりも高い位置に来るためです。逆に、右側を下にしてしまうと、胃酸が食道へ逆流しやすくなり、胸焼けや喉の違和感の原因になります。ほんの少しの向きの違いが、翌朝の体調を大きく左右するのです。